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Jour de jeûne sur l'eau pour la perte de poids comment rendre l'eau jeûne jour, réponses et résultats

Jour de jeûne sur l'eau pour la perte de poids comment rendre l'eau jeûne jour, réponses et résultats

Beaucoup ont entendu parler d'une telle méthode que le jour de jeûne sur l'eau pour la perte de poids qui a différentes options d'application. Certes, une telle méthode est assez efficace et a les avantages, mais avant de recourir à une telle méthode, il est nécessaire de savoir comment faire de l'eau jeudi le jour. De tels jours permettent de perdre du poids et sont considérés comme une sorte de régime pour la perte de poids.

Il y a plusieurs options de jours de déchargement sur l'eau, mais toutes ont les règles qu'il est nécessaire d'observer, en plus, de laisser ces journées pour ne pas nuire à la santé. Vous ne devez pas oublier aussi les contre-indications que ces jours de déchargement ont également. Tout d'abord, il convient de noter que ce n'est pas un régime fastidieux quand, pendant une semaine, des personnes utilisent une seule eau et se tourmentent de la faim qui affecte alors son état de santé.

Que les jours de jeûne sont utiles

La principale différence de jours de déchargement sur l'eau d'autres régimes est l'abstention à court terme de la nourriture, grâce à laquelle les gens se sont débarrassés de l'excès de poids, ont dégagé un organisme et éliminé les maladies chroniques.

Ces jours-là, l'eau est capable d'apporter:

  • L'énergie n'est pas dépensée pour les processus digestifs, de sorte que les corps et un organisme reçoivent le déchargement et le repos;
  • Les navires, le foie, les reins et les articulations sont dépouillés de scories et de toxines;
  • Les processus d'intestins s'améliorent;
  • L'élimination des poches, dans un organisme n'est pas un liquide tardif;
  • Grâce à la clarification d'un organisme, l'état de la peau s'améliore;
  • Élimination de l'excès de poids.

Quand il y a des jours de déchargement, l'eau qui est bu par la personne est remplie par un estomac de ce que le sentiment de faim devient terne. De tels jours sur l'eau s'il y a assez de patience et qu'il sera possible de dépenser uniquement en utilisant une seule eau, mais si les options avec addition de pomme, de kéfir, de thé ou d'autres ingrédients sont trop difficiles.

C'est important! Avant d'organiser un jour en jeûne sur l'eau, il est préférable de consulter le médecin, surtout s'il y a des maladies!

Quelles règles doivent être suivies

Le plus souvent, par de tels jours sur l'adresse de l'eau après les vacances, mais les médecins disent qu'il vaut mieux organiser de tels jours à propos de ces jours. Pour commencer, il est nécessaire d'exclure la viande, les produits laitiers gras et les œufs d'un régime, la nourriture doit être facile. Excellente option - passer une journée sur les courges qui sont soudées sur l'eau et sans sel, en ajoutant des fruits et des légumes à un régime alimentaire. Pour dégager les intestins avant le jour du déchargement, il faut préparer du bouillon de pruneaux et le boire pendant la nuit.

  • Il est obligatoire de préparer l'eau à l'avance, le jour du déchargement nécessite 4 l d'eau;
  • En journée de déchargement sur l'eau, il est nécessaire d'éviter toute activité physique, l'organisme conservera l'énergie, et la faim se sentira pas si fortement;
  • Pour que ce jour soit passé facilement, il est préférable de penser à lui-même à l'avance.

Il faut s'occuper de l'eau comme avec sous la grue ou l'eau bouillie ne convient pas aux jours de déchargement. L'eau filtrée ou le minéral est nécessaire, mais il ne doit pas être aéré.

Nous recommandons la vidéo: jours de jeûne.Examen des jours de jeûne

Options des jours de jeûne

Le choix de l'option du jour sur l'eau dépend plutôt des préférences individuelles, car tout le monde ne peut pas supporter des jours sur une seule eau, il est possible d'utiliser des boissons à l'eau.

Avec l'utilisation du thé vert

Pour organiser le jour sur l'eau et le thé vert, il faut combiner ces deux boissons. Pour utiliser comme suit, une norme quotidienne de thé vert de 1,5 l, cette quantité doit être distribuée pour toute la journée, pour produire environ 1 verre en 3 heures et dans les intervalles entre la réception du thé pour boire de l'eau . Une telle utilisation du thé est capable de tonifier, revigorer et donner aux forces, comme une partie du thé vert, un ensemble de substances utiles. Une telle boisson est riche en vitamines. Avec, P, en outre, elle a des antioxydants, des acides organiques, du fluor, du cuivre et du potassium. Cette structure est capable d'apporter beaucoup d'avantages à un organisme.

Avec l'utilisation de kéfir

Si la personne qui a décidé de perdre des kilos supplémentaires aime le kéfir, le jour de la jeûne n'apportera que des émotions et des bénéfices agréables. Pour l'utilisation d'une telle manière de déchargement, il est nécessaire de distribuer 1 l de kéfir sur des parties égales de réception, l'intervalle entre réceptions doit être identique. Entre les réceptions du kéfir, il faut boire de l'eau. Une telle boisson que le kéfir est très utile pour un organisme, elle est capable de dégager un organisme. En outre, il influence favorablement le travail d'un estomac et des intestins, favorise le travail du foie et est capable d'améliorer la fonction sanguine.

Avec l'utilisation d'un citron

Cette option - journée de jeûne sur l'eau minérale avec un citron est assez efficace et permet de se débarrasser de 2 kg par jour. Lors d'un tel déchargement, il faut boire de l'eau à l'eau chaque heure et, pour la préparation, il faut faire cuire une cuillère à café de jus de citron sur 200 ml d'eau. Pour que le jus d'un citron ne nuise pas à l'émail dentaire, il est nécessaire rincer une bouche à l'eau. Si cette option est choisie, il vaut la peine d'avoir de la patience car cette boisson est capable de renforcer le sentiment de faim, mais elle est très efficace car le jus d'un citron a des propriétés de combustion des graisses et l'effet maximum est fourni.

Avec l'utilisation du jus

Dans une telle option, on utilise le jus et l'eau fraîchement pressés, ils devraient être séparés dans le rapport 1: 1. Norme de jour de la boisson d'eau de 2 la journée. Souvent, cette option est offerte à l'obésité en tant que telle, boit des intestins transparents. En outre, ils adaptent les processus de digestion et sont capables d'améliorer le teint. Si cette option est choisie, il faut habituer, pour commencer, un organisme à une telle boisson. À cette fin, il est nécessaire de boire de telles boissons le matin et le soir dans une semaine, alors il est possible d'être sûr que l'organisme a habitué à boire.

Avec l'utilisation de pommes

Une option très savoureuse et utile du jour pour la perte de poids. Pour cela, il faut nécessaire pour 1,5 kg de pommes vert et eau en nombre de 2 litres. Ce taux quotidien standard devrait être divisé en portions égales et utiliser approximativement un intervalle identique. L'avantage d'un produit tel que les pommes est assez élevé, ils améliorent un métabolisme, favorisent l'amélioration des fonctions du tube digestif, amènent l'excès de liquide d'un organisme et de la graisse fractionnée. Quelle option ne serait pas choisie par la personne, l'effet d'un tel jour de jeûne entraînera jusqu'à 2 kg de perte d'excès de poids, mais il faut tenir compte de certains moments.

Faites attention: dans les cas où la personne veut se débarrasser de kilos supplémentaires, il est nécessaire de reconsidérer complètement un régime, surtout après les jours de jeûne.

Le menu doit être un poumon et se composer d'aliments utiles. Il faut minimiser la consommation de sel, manger des aliments à faible teneur en calories et équilibrer le menu. Il est utile d'organiser ces jours une fois par semaine pour clarifier un organisme à partir de scories et d'élimination des maladies chroniques du tube digestif.

Contre-indications

En plus de tout aliment pour la perte de poids, les jours de jeûne peuvent nuire et bénéficier. À la fois Il convient de noter qu'il vaut la peine d'observer des intervalles entre les jours de jeûne et d'utiliser le liquide dans les 24 heures, sans dépasser ces indicateurs.

Nous recommandons la vidéo: le nutritionniste Kovalkov au sujet des jours de jeûne

Si le jour de jeûne sur l'eau dure plus, il peut apporter:

  • Violation d'un rythme chaud;
  • À la conscience confuse;
  • À la nausée;
  • Vomir;
  • Diarrhées;
  • Puffinesses;
  • Augmenter la pression artérielle;
  • Aux spasmes;
  • Diminuer les fonctions de libération d'urine.

Si la personne a des maladies:

  • Diabète;
  • Système vasculairement vasculaire;
  • La pression artérielle abaissée;
  • La faiblesse;
  • Vertiges;

De tels jours de jeûne ne sont pas recommandés pour être appliqués.En plus à temps:

  • Grossesses;
  • Alimentation par une poitrine:
  • Cycle menstruel;
  • À l'âge de la retraite;
  • À l'adolescence.

En outre, il n'est pas nécessaire d'appliquer des jours de jeûne s'il existe des maladies chroniques, avant l'application de ces jours sur l'eau, la consultation du médecin est nécessaire.

Quels résultats et réponses sont disponibles

Grâce au fait qu'une telle méthode de perte de poids que le jour de jeûne sur l'eau a les réponses et les résultats, il est possible de désigner pour lui-même dans la mesure où il est efficace.

Notez les aspects principaux:

  • Lorsque vous utilisez des jours sur l'eau environ 2 kg de poids vraiment partir;
  • Si l'on veut conserver le jour avec de l'eau selon les règles, on remarque l'amélioration des fonctions d'un tractus gastro-intestinal;
  • Après de tels jours sur l'entrée d'eau des forces, on observe, l'énergie et la personne se sent à l'aise;
  • Tous ne parviennent pas à maintenir des jours sur l'eau, mais si la première fois qu'il a de la patience, il faudra régulièrement organiser de tels jours.