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Le régime kefirno-de concombre

Le régime kefirno-de concombre — un des plus célèbre et réclamé, en effet, elle fait possible la perte du poids superflu aux délais assez serrés. Les diététiciens appellent aussi comme son extraordinaire — elle convient de pour améliorer la forme avant un important événement, enlever une paire kilo avant la visite du bains, la plage, ou une autre place, où il faut se déshabiller aux gens et avoir bonne mine de plus. Mais, comme les plupart des monorégimes, le kéfir avec les concombres pour perdre du poids on ne peut pas utiliser constamment, la répéter il faut seulement dans 4-5 mois.

Pourquoi cela travaille ?

Le kéfir, et les concombres représentent les produits diététiques, ils ne chargent pas pratiquement l'organisme des calories superflues, mais de plus se rapportent tendrement au système digestif. Le kéfir permet de garder la microflore de l'estomac, donne l'effet mou purgatif. Le concombre, plus que sur 90 % comprenant l'eau, donne l'effet diurétique, et le potassium se trouvant dans lui et le sodium nourrissent l'organisme.
Le régime kefirno-de concombre
Le régime ogourtsovo-de kéfir non permet vite de maigrir simplement, elle nettoie l'organisme des toxines accumulées dans lui, les scories, d'autres substances nuisibles. Elle nettoie non seulement l'estomac, mais aussi l'intestin, sur le poil original de qui peut s'accumuler de 1,5 à 7 kg des masses fécales (cela dépend du poids, le mode de vie et l'alimentation, la fréquence "des nettoyages"). Présentez Seulement que tout ce "stock" des substances nuisibles empoisonnant l'organisme, vous avez!

Puisque la consommation des calories pendant le régime est considérablement plus basse que la norme de vingt-quatre heures (comparez — la norme par jour — 1200 kcal, et à 100 g du concombre se trouve seulement 15 kcal), de l'organisme se trouve dans la situation du stress et commence graduellement à brûler les tissus adipeux personnels. En fonction de votre plénitude, le pour-cent de la graisse dans l'organisme, un - peut être recommandé, trois - ou le régime de cinq jours. Être assis plus longtemps sur les concombres avec le kéfir on ne peut pas — l'organisme commencera à brûler les tissus musculaires.

Perte de poids se passe effectivement et très bien aux frais des propriétés de chacun des produits-participants du régime.

Les concombres

  • Contiennent le tissu cellulaire, qui améliore la digestion et accélère la progression de la nourriture selon le canal alimentaire. En plus le concombre possède la propriété d'absorber à lui-même toutes les substances nuisibles se rencontrant à lui. Après eux sont déduits de l'organisme avec les restes des produits.
  • De concombre tartronic l'acide n'est pas élaboré dans l'organisme indépendamment, et, cependant, joue un important rôle. Elle ne permet pas aux hydrates de carbone de se joindre aux tissus adipeux, c'est-à-dire empêche la formation des nouveaux stocks de la graisse dans l'organisme.
  • Les concombres contiennent les vitamines des groupes Avec et à, les derniers ont la valeur singulière pendant la faille du poids. Aussi ils assurent l'organisme par le cuivre, марgанцем, le magnésium, le phosphore, le zinc.
  • Grâce aux diurétiques du concombre, il aide à laver de l'organisme les sels superflus (cela contribue à la santé des articulations), éliminer les oedèmes.

Le régime kefirno-de concombre

Le kéfir

  • Améliore le travail GIT grâce à un haut contenu des substances-probiotikov, garde la microflore de l'intestin, assure l'acidité normale. Le problème de plusieurs peu calorique des régimes avec une grande quantité de légumes et les fruits dans ce qu'ils ne sont pas étudiés, comme il faut, c'est pourquoi tous les efforts se trouvent vains. Le kéfir contribue que l'intestin accomplisse le travail à cent pour cent — on produisait l'étude des vitamines, se digéraient les graisses et les hydrates de carbone.
  • Améliore le métabolisme des graisses, contribue à leur désagrégation (c'est-à-dire les nouvelles graisses ne se joignent pas aux stocks de l'organisme).
  • Les protéines, qui se trouvent dans le kéfir, sont étudiées facilement, en assurant l'organisme par la quantité minimale nécessaire d'albumine.
  • Le potassium et le calcium se trouvant dans le kéfir sont aussi utile.

Le régime

Le régime ogouretchno-de kéfir pour perdre du poids arrive de divers types. Dans l'aspect le plus sévère elle sous-entend l'utilisation en un jour 1,5 — 2 kg des concombres (en fonction de la masse initiale du corps) et 1 litre du kéfir. La norme quotidienne dans 2 l du liquide, puisque son organisme ne suffit pas est aussi nécessaire.

Le régime d'un jour

Au fond, le régime dans un jour est du tout et non le régime, et seulement le jour de déchargement avec l'utilisation du cercle limité des produits. Pour ce jour mangez pas moins 2 kg des concombres — on peut simplement les manger, ayant coupé les anneaux, et on peut préparer la salade. Aux concombres coupés par les demi-cercles ajoutez le céleri en petits morceaux coupé, coriandre, les basiliques et une autre verdure. On peut insérer la salade par le jus de citron et quelques gouttes de l'huile d'olive, et on peut — tout par le même kéfir. L'utilisation du sel et les assaisonnements est interdite — aigu influence négativement l'estomac, et le sel lie et retient dans notre organisme l'eau. N'oubliez pas sur la litre du kéfir, qu'il faut boire aussi pour les jours.

Un tel jour de déchargement est capable d'enlever seulement 1 — 1,5 kg, mais il y a de plus un nettoyage de l'organisme, l'estomac "est redémarré".

Le régime de trois jours

Les rappels sur le régime kefirno-de concombre pour trois jours — les meilleur, puisqu'il suffit ce temps pour le déchargement de l'organisme, la faille de 3-5 kg du poids superflu, et de plus les concombres et le kéfir n'ont pas le temps d'ennuyer. En trois jours il y a à se passer une combustion des tissus adipeux, l'organisme est nettoyé.

Selon les règles du monorégime, l'utilisation des produits étrangers pour son temps est interdite. Dans l'idéal il faut exclure tout, excepté les kéfirs, les concombres et une grande quantité d'eau, les thés d'herbe (aucun thé noir vert ou le café).
Le régime kefirno-de concombre
Mais subir les rythmes semblables il arrive assez difficilement, en plus à l'organisme il est presque difficile de se passer d'albumine (quand même la quantité de protéines dans la litre du kéfir beaucoup moins de la dose de vingt-quatre heures). C'est pourquoi on admet l'utilisation au jour de 1-2 oeufs cuits, une tranche du pain. On peut compléter le kéfir avec le yaourt non sucré et non gras ou le fromage blanc. Mais s'il y a une possibilité de subir tous trois jours seulement sur le kéfir et les concombres — mieux et faire.

Le régime de cinq jours

Le régime de cinq jours ogouretchno-de kéfir donne les résultats à la fois — pour ce délai on peut maigrir sur 5-7 kg, entièrement nettoyer l'organisme des substances toxiques, les sels des métaux lourds, les scories. Mais il faut aussi prendre en considération qu'excepté les substances nuisibles de l'organisme se lavent aussi le calcium, le sodium, le phosphore, tous les aspects des vitamines, et pas du tout substances non toutes ces se rétablissent suffisamment par les concombres avec le kéfir. C'est pourquoi avant de s'asseoir sur tel long et la diète rigoureuse, il faut commencer à boire les vitamines.

Pour faciliter et diversifier le régime, on peut faire les salades de concombre selon la recette plus haut ou boire "les cocktails" originaux, quand à mixeur sont moulus les concombres et le kéfir. On peut préparer aussi la soupe froide. Les concombres en petits morceaux coupés, la verdure, le chou pékinois inonder de 1-2 verres du kéfir, ne pas saler et ne pas poivrer. On peut ajouter aussi le radis. Aux cocktails kefirno-de concombre on peut ajouter la cannelle — elle contribue à la perte de l'appétit et perdre du poids.

Tâchez de manger et casser une croûte 4-5 fois par jour, l'alimentation fractionnaire — le meilleur moyen de ne pas souffrir du sentiment de la famine, et de plus ne pas manger le superflu.

Les contre-indications

Maigrir sur le kéfir et les concombres on peut assez vite, mais, comme n'importe quel monorégime, cette ration soumet à l'organisme au stress. On ne recommande pas le régime :

  • Aux cystites et d'autres maladies des reins, puisque la charge augmente de cet organisme pendant le régime fortement.
  • Aux mères s'attendant l'enfant et pendant la lactation, puisque cela viole le métabolisme et ne donnera pas le minimum nécessaire des composants utiles à l'enfant.
  • On ne recommande pas le régime de kéfir avec les concombres aux gens avec les gastrites, les colites, l'ulcère et d'autres maladies GIT, puisqu'elle est capable de provoquer l'aggravation des maladies données.

Il vaut mieux ne pas commencer aussi le régime pendant mensuel, dans une telle situation l'organisme transfère beaucoup plus difficilement le stress.

Les avantages du régime

Le régime kefirno-de concombre

  • La possibilité d'enlever vite de 1,5 à 7 kg.
  • L'amélioration de la microflore de l'estomac aux frais de l'utilisation du kéfir.
  • Le sentiment modéré de la famine.

Les manques du régime

  • Laver de l'organisme avec les substances nuisibles des vitamines, les minéraux, qui demanderont de la restitution.
  • La courte durée de l'effet à la sortie incorrecte du régime.
  • Les contre-indications aux maladies de l'estomac et les reins.

Comment correctement se préparer et sortir du régime ?

5-7 jours avant le départ du régime cessez de saler la nourriture, farcissez diminuer les portions d'abord de 25 %, et après et sur 50 %. Il ne faut pas à la fois commencer "le poste" de cinq jours — essayez arranger une paire des jours de déchargement sur le concombre et le kéfir. Si se sentez normalement — passez à la variante de trois jours, et seulement à une bonne autosensation prolongez-le jusqu'à cinq jours.

Pendant le régime il faut exclure les charges excédentaires physiques, c'est pourquoi il faut remettre les marches à la salle de sport et aux danses. La quantité d'albumines, qui sont demandés à l'organisme aux études du sport, est considérable plus que celui qui se trouve dans le kéfir. Dans un tel cas s'accélérera le procès de la combustion des graisses et l'organisme passera sur les stocks de la masse musculaire.

Pendant la sortie du régime il ne faut pas à la fois passer aux produits lourds : si hier vous mangiez seulement le kéfir et les concombres, et aujourd'hui absorbez la quantité non limitée de pieds de poule avec frit par les pommes de terre, l'organisme ne vous dira pas merci. Après trois - ou le régime de cinq jours farcissez introduire dans la ration les produits analogues laitiers — burger fermenté, le fromage blanc, le yaourt. Excepté le concombre commencez à manger le chou, le radis, ajoutez de la verdure, mangez les fruits (les pommes, les oranges). Dans le couple de jours ajoutez les bouillies, bouilli les pommes de terre, de petits morceaux du pain.

Quel effet donne le régime de kéfir avec les concombres ? Les rappels pratiquant ce moyen perdre du poids témoignent pour l'essentiel à son profit.