Soin du corps » Cellulite » Comme faire anti cellulite le massage dans les conditions domestiques : de main, en conserve, de matériel

Comme faire anti cellulite le massage dans les conditions domestiques : de main, en conserve, de matériel

Comme faire anti cellulite le massage dans les conditions domestiques : de main, en conserve, de matériel  Le massage antitselljulitnyj à cosmétologie les cabinets se sert d'une grande popularité. Il se réalise à un haut niveau professionnel, grâce à la présence des masseurs expérimentés et l'équipement spécial. Cependant la visite des salons est liée au mode défini, demande la dépense considérable du temps et les moyens matériels, particulièrement si prendre en considération la quantité de séances du cours de base et la nécessité de la tenue des cours soutenant et les procédures.

On peut confortablement passer anti cellulite le massage dans les conditions domestiques, ayant épargné le temps et les moyens. Pour son exécution il n'y a pas de nécessité d'acquérir les connaissances approfondies et la formation professionnelle. Le massage indépendant est assez effectif, particulièrement aux stades initiaux cellulite. Il aussi convient tout à fait la tenue du cours soutenant des procédures à la longueur de toute l'année.

Pour que la noblesse, comme faire anti cellulite le massage dans les conditions domestiques, il est nécessaire d'avoir les représentations totales sur cellulite, les accueils principaux du massage et le mécanisme de leur action, ainsi que sur les règles de la tenue.

La représentation sur cellulite

Cellulite est une accumulation des carreaux de graisse avec l'oedème et la dystrophie des tissus sur les terrains définis du corps. Le plus souvent cela se passe dans le domaine du mur de devant abdominal et les services latéraux du ventre, dans le domaine lombaire et les services inférieurs du dos, la surface extérieure des cuisses, est plus rare — dans le domaine de coude, poignet, de genou et cheville que les articulations.

De plus dans le tissu cellulaire sous-cutané entre les carreaux de graisse se forment les linteaux des fibres de collagène de la structure cellulaire, la circulation du sang aggravant et le reflux de la lymphe, et donc la pénétration de l'oxygène, les hormones. On viole les procès du métabolisme. Tout cela empêche la désagrégation et la libération de la graisse, amène aux procès inflammatoires et l'accumulation du liquide superflu, contribue à la formation cicatriciel au tissu dans le tissu cellulaire sous-cutané des zones indiquées. Ainsi, le massage à cellulite doit avoir le caractère non total, et local et orienté.

Le mécanisme de l'action du massage

Il ne donne pas l'action directe sur adipocytes. C'est pourquoi il ne faut pas aspirer à "écraser" leurs accumulations, puisque cela amène seulement à l'endommagement des récipients menus et les nerfs, la formation des hématomes et encore plus grand à la violation du reflux, l'augmentation de l'inflammation et l'oedème des tissus, vers la formation à l'intérieur d'eux des cicatrices. Les carreaux continueront à accumuler les graisses, mais ne pourront pas les libérer.

Le but du massage :

  • L'amélioration flux sanguin et le renforcement du reflux de la lymphe;
  • La poursuite du sang aux zones frappées cellulite;
  • L'augmentation du métabolisme et l'échange gazeux;
  • L'augmentation de la désagrégation de l'acide lactique;
  • L'accumulation est biologique des éléments actifs contribuant à la poursuite des fibroblastes et les macrophages, qui contribuent à la destruction tissu conjonctif des cloisons et la restitution du métabolisme normal, c'est-à-dire l'éloignement de la graisse des carreaux.

On peut passer le massage par le moyen de main et de matériel, ainsi que reunir ces méthodes de l'influence.

Les règles totales de la tenue

La technique anti cellulite du massage dans les conditions domestiques, y compris les règles totales, prend en considération les particularités de sa tenue dans de différentes zones. Elle comprend dans le suivant :

  1. Pour le meilleur glissement des mains est utilisé anti cellulite la crème ou l'huile divorcée du genièvre, le cyprès, l'orange ou le citron.
  2. Commencer les mouvements de massage il est nécessaire lentement, tendrement, en augmentant graduellement le rythme et la force de l'influence. Il faut finir aussi par les mouvements superficiels affaiblissant.
  3. Les mouvements de massage doivent être forts, mais tels pour que la peau acquière la coloration rose non (rouge).
  4. On ne peut pas donner d'une forte influence physique dans le domaine des troncs nerveux, les textures vasculeuses et nerveuses, dans les places de la localisation des ganglions lymphatiques — supraclaviculaire, les domaines de l'aisselle, inguinaux, poplités et la surface intérieure de la cuisse.
  5. Le massage doit se réaliser selon la direction du reflux du sang et la lymphe. Pour les mains et le thorax est un domaine de l'aisselle; pour les ventres, les cuisses et la zone lombaire — le domaine inguinal, pour les jambes — le trou poplité.
Comme faire anti cellulite le massage dans les conditions domestiques : de main, en conserve, de matériel

1. Le schéma du mouvement des mains au massage 2. Les lignes limfodrenajnye de la partie du corps inférieure

La technique de la tenue anti cellulite du massage du ventre dans les conditions domestiques a les particularités :

  1. La manipulation est produite 2 heures avant la nourriture ou dans 3-4 heures après la nourriture.
  2. On ne peut pas masser les services inférieurs du ventre à suprapubique à la zone.
  3. Il est nécessaire de refuser les procédures à la période menstruelle.
  4. Il faut passer le massage par les mouvements faciles sans pression sur les organismes intérieurs.
  5. Avant la séance il est nécessaire de créer les conditions pour le meilleur reflux de la lymphe par voie de la réduction du contenu du liquide dans les organismes digestifs des services supérieurs du ventre — préalablement mettre sous la tête le coussin pour la relaxation du cou, se coucher sur le dos, plier les genoux, aspirer fortement et gonfler le ventre, sur l'expiration — serrer le ventre par les mains et s'incliner vers les genoux. Cet exercice répéter 2 — 3 fois, après quoi on peut commencer la procédure elle-même.

La durée et le nombre des séances

Sur un terrain du corps domestique anti cellulite le massage est passé de 3 à 25 minutes, sur tous — 40-60 minutes. En fonction de manifestations cellulite dans de différentes places problématiques du corps, ce temps est distribué selon les zones :

Comme faire anti cellulite le massage dans les conditions domestiques : de main, en conserve, de matériel

Le nombre total des procédures du cours principal doit faire en moyenne 15. La fréquence de l'exécution — 10 procédures dans 1 jour, autre — 2 fois par semaine. Par la suite on peut répéter les séances soutenant 1 fois dans 2 semaines.

Les contre-indications

On ne recommande pas la tenue anti cellulite du massage à :

  • Les maladies aiguës chroniques et les procès inflammatoires sur la peau dans les zones de la tenue des manipulations;
  • L'aggravation des maladies chroniques systémiques;
  • Les affections infectieuses aiguës;
  • Les violations de la coagulabilité du sang;
  • La grossesse et la lactation;
  • La varice variqueuse dans les places de l'influence.

Les accueils principaux du massage de main

Son but — intensifier la circulation du sang dans les capillaires, découvrir les récipients supplémentaires ("chauffer" les tissus), améliorer le reflux de la lymphe et la fonction sudorifère et les glandes sébacées.

Une moyenne durée de l'exécution des accueils (minute) au massage de main

Comme faire anti cellulite le massage dans les conditions domestiques : de main, en conserve, de matériel

Caressant et la vibration facile

Se réalise au début et à la fin de la séance par la tenue par toute la paume ou les coussinets des doigts seulement selon la surface de la peau. On peut aussi passer les mouvements faciles vibratoires par les bouts des doigts établis verticalement vers la surface de la peau. Dans le domaine des fesses on peut faire circulaire, en zigzag et rectiligne (en direction de l'aine) les mouvements.

Les mains et les jambes est plus confortables de caresser par quatre doigts pliés au demi-cercle et le pouce pris à part. Sur les jambes à l'automassage on peut faire cela par deux mains.

La trituration

Il consiste en déplacement et la distension des tissus (sans glissement des mains selon la peau) spirale, les mouvements rectilignes et circulaires des paumes ou les coussinets des doigts. Cela atteint le déplacement mécanique du liquide, le renforcement du drainage lymphatique et flux sanguin dans les récipients plus profonds, l'amélioration de la livraison de l'oxygène. De plus la température de la peau augmente de 1-1,5 degrés. L'accueil leur est dirigé sur la réduction de l'oedème des tissus et la prévention de la formation des cicatrices.

Le pressurage

Il est passé par les mouvements rythmiques, rapides énergiques le long des muscles, mais pour que n'apparaisse pas les sentiments de la douleur. Il y a des différentes variantes du pressurage :

  1. Transversal — les doigts sont serrés sont pliés l'un à l'autre et un peu dans les articulations; la paume se place en travers du terrain massé et se déplace le long de lui.
  2. La côte du pinceau s'établit perpendiculairement vers la surface de la peau aussi en travers du terrain et se déplace en haut.De
  3. la raison de la paume — la paume disposent selon la direction des fibres musculaires et déplacent en haut.

Pétrissage

Le réalisent par deux variantes :

  1. Picotement par voie de la conquête de la peau par les bouts des doigts avec l'aide de la paume. La peau prise déplacent par les mouvements glissant, courts, rapides continus. L'épiderme est retardé par les doigts et se serre un peu pendant quelques secondes. Il est nécessaire de se déplacer de plus sur les terrains voisins, sans se leur arracher, quoi que roulant.Par
  2. le local du terrain au maximum possible de la peau, le tissu cellulaire sous-cutané et les muscles entre les paumes. Les tissus "essuient" entre les paumes se rapprochant, sans arracher les derniers de la surface.

Tapoter

Se réalise par les côtes des paumes, les surfaces articulaires des doigts pliés au poing, les bouts des doigts.

Comme faire anti cellulite le massage dans les conditions domestiques : de main, en conserve, de matériel

Les accueils principaux de massage : le pressurage, pétrissage

Vous pouvez regarder l'information supplémentaire sur les mouvements principaux de massage avec vidéo ici.

Vidéo : quelques accueils anti cellulite du massage d'Anna Kourkourinoj

Pouvez anti cellulite le massage dans les conditions domestiques

Effectif en complément du massage domestique de main il y avoir être un massage par les banques vidées, avec l'aide de qui on peut réaliser les influences de points, caressant et frottant par voie du changement de la valeur de la pression négative à en verre ou (mieux) aspirateur en plastique vidé. Pour le confort de l'usage on produit les banques avec l'installation permettant plus exactement doser la pression négative à eux. Dans la procédure anti cellulite du massage en conserve à la méthode on conduit 15 % du temps total.

On peut appliquer aussi et de diverses brosses de main de massage avec la soie molle rigide et un long stylo, vendu aux pharmacies.

Domestique de matériel anti cellulite le massage

De diverses compagnies selon la production cosmétique de l'équipement proposent un large choix mono- et les masseurs multifonction pour l'usage domestique à cellulite. Par exemple, on peut se servir des appareils avec quatre fonctions réglées et les paramètres de l'intensité et le temps de l'influence. Pour cela ils sont approvisionnés en divers emmanchements — les banques en plastique d'un différent diamètre destinées au massage vidé dans de diverses zones, l'emmanchement pour vibro-massage, pour microcourant les thérapeutiques et infrarouge (en différents régimes) les irradiations.

La compagnie "Gezatone" propose très confortable de main électrique anti cellulite masseurs vibratoires avec les roulettes tournant ou les arbres, que l'on peut utiliser jusqu'à 15 minutes chaque jour (Gezatone Body Sculptor AMG114), les appareils vidés-à roulettes, à qui l'influence vidée se marie avec l'effet de massage d'uns ou quelques (en fonction de la place de la zone) les roulettes tournant (Gezatone Vacuum Beauty System). Les compagnies produisent aussi les appareils qualitatifs générant les courants de Darsonvalya avec l'effet exprimé de massage (on peut appliquer chaque jour jusqu'à 10 minutes), le tapis pour l'hydromassage dans la salle de bains domestique etc.

La combinaison des diverses méthodes du massage de main et de matériel aide à faire la lutte avec cellulite dans les conditions domestiques de grande efficacité.

Comme faire anti cellulite le massage dans les conditions domestiques : de main, en conserve, de matériel

Les résultats de la tenue domestique anti cellulite du massage

Quelles procédures sont effectives dans le traitement cellulite ?