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Pamplemousse pour perte de poids: car il est correct d'utiliser du jus de pamplemousse pour perdre du poids

Pamplemousse pour perte de poids: car il est correct d'utiliser du jus de pamplemousse pour perdre du poids

Le pamplemousse est un produit unique créé par le passage d'orange et d'un pomelo. Il combine une grande quantité de vitamines et de minéraux utiles, et aussi les pectines réduisant le taux de cholestérol dans le sang.

Les nutritionnistes recommandent d'utiliser du pamplemousse pour la perte de poids, les acides des fruits séparent activement les dépôts graisseux, favorisant la perte de poids. Mais, que le régime était efficace et sécurisé, il est nécessaire d'étudier les règles de choix, l'utilisation d'un «citrus pour le paradis» et la possibilité de contre-indications. À l'observation d'un régime d'agrumes, il est nécessaire de choisir uniquement des citronniers mûrs de haute qualité. Les pamplemousses se produisent trois types: blanc, rose et rouge, les derniers sont considérés comme les plus savoureux et les plus utiles.

Comment il est correct de choisir un agrume?

Plusieurs règles du choix d'un fruit qualitatif:

  • le fruit doit être plutôt lourd et grand;
  • sur une peau mince, il ne devrait pas y avoir de dommages et de traces de pourriture;
  • que le peel est plus brillant, que le fruit est plus doux;
  • le fruit mûr présente un arôme savoureux et brillant;
  • la peau ne devrait pas être trop brillante, c'est une cire de signe de traitement.

C'est le meilleur de tous pour aller sur un régime d'agrumes lors de la collecte d'une nouvelle récolte, de septembre à mars. À cette époque, les fruits seront particulièrement juteux, savoureux, frais et utiles. Vous ne devriez pas acheter pendant cette période moins cher les fruits de l'année dernière, leur pulpe sèche et pas savoureuse, il y a très peu de substances utiles au fil du temps.

Bon conseil! Si vous avez accidentellement acheté des fruits verts, il peut être amené à mûrir dans un paquet de pommes mûres. Déjà le jour prochain, les fruits deviendront plus faciles.

Un bon fruit mûr doit être beau, élastique et appétissant. Par conséquent, au choix, il est nécessaire d'arrêter l'attention sur les plus beaux agrumes, c'est certainement le plus doux et le plus savoureux. Vous ne devriez pas jeter les fruits en raison de l'existence de cicatrices sur un épluchage, ils démontrent que ces fruits se sont frotté sur les branches des arbres pendant leur maturation.

Pamplemousse pour perte de poids: car il est correct d'utiliser du jus de pamplemousse pour perdre du poids

Pamplemousse pour perte de poids

Que le pamplemousse est-il utile?

Le pamplemousse possède une grande quantité de propriétés utiles, sauf la perte de poids, il normalise le travail d'un GIT, renforce l'immunité, réduit le taux de cholestérol dans le sang. Il contient une quantité énorme de cellulose qui n'est pas acquise dans un organisme, mais absorbe des substances nocives dans les intestins et les enlève, ce qui améliore le mouvement vermiculaire.

Les nutritionnistes recommandent d'utiliser des fruits et du jus de pamplemousse pour la perte de poids, et grâce à la quantité record de vitamine C en structure, ces citrices recommandent de manger à la panne. Les antioxydants contenus dans la pulpe luttent activement contre les cellules cancéreuses, apportant des toxines nocives et des scories d'un organisme. Le goût lumineux agréable du pamplemousse allège toujours l'ambiance, ces fruits recommandent de manger à une dépression, et l'arôme agneau revigore et aggrave tous les sentiments, donc le pamplemousse est particulièrement utile pour le petit-déjeuner à la perte de poids.

Nous recommandons la vidéo: pamplemousse pour perdre du poids

Contre-indications d'un régime de pamplemousse:

Malgré la structure miraculeuse d'un fruit de pamplemousse, son utilisation fréquente a un certain nombre de contre-indications:

  • période de grossesse et d'allaitement;
  • allergie à un agrume;
  • Maladies d'un GIT et d'un système urinogénital.

Il est important de noter que le pamplemousse pour la perte de poids n'est pas compatible avec un grand nombre de médicaments. Par les scientifiques du monde, il a été prouvé que le jus de pamplemousse fraîchement pressé neutralise l'action de certains médicaments, par exemple des comprimés contraceptifs.

Pamplemousse pour perte de poids: car il est correct d'utiliser du jus de pamplemousse pour perdre du poids

Pamplemousse pour perte de poids

Il est nécessaire de refuser l'utilisation de "un citron paradis" à la réception des médicaments suivants:

  • antiarrhytmiques, antihistaminiques;
  • antibiotiques et anticoagulants;
  • médicaments contre l'épilepsie;
  • bloqueurs de canaux calciques et bêta-bloquants;
  • médicaments hormonaux;
  • antidépresseurs;
  • imunosupressor et xanthènes;
  • analgésiques opioïdes;
  • médicaments antifongiques, protivokashlevy et antinéoplasiques, etc.

Si la personne accepte des médicaments, il faut préciser au médecin traitant si l'utilisation du jus de pamplemousse influence son assimilation. Dans le cas où le médicament est inclus dans la liste interdite, le régime de pamplemousse ne convient pas à la personne, il peut nuire à la santé.

Comme il est bon de manger du pamplemousse

Les fruits du pamplemousse ont un goût très doux et exprimé, mais les cloisons entre les segments apprécient fortement l'amertume, il faut donc comprendre qu'il est correct de manger du pamplemousse pour perdre du poids.

Pamplemousse pour perte de poids: car il est correct d'utiliser du jus de pamplemousse pour perdre du poids

Pamplemousse pour perte de poids

Il est le plus commode de manger des fruits mûrs, en les coupant sur deux demi. Pulp sépare avec précision des partitions une cuillère à café. Il est également pratique d'utiliser complètement le pamplemousse, de l'éplucher d'une peau et de diviser les segments.

Important! À l'émergence d'éruptions cutanées et d'irritations, il est nécessaire de garder un régime alimentaire et de consulter un médecin.

Rapidement pour perdre du poids, il faut adhérer à l'un des régimes de pamplemousse. Le principal est régi, il est impossible de remplacer le pamplemousse par d'autres agrumes. En plus, les aliments doivent être fractionnés, pas moins de 5 repas par jour. Beaucoup, les régimes de pamplemousse qui souhaitent tester, posent une question sur combien d'utilisation en journée de fruits mûrs. Les nutritionnistes considèrent qu'il y a assez de 1,5 grand fruit par jour. Il est très utile de manger du pamplemousse pendant la nuit pendant le sommeil dans un organisme où les dépôts de graisse s'effondrent facilement.

Nous recommandons la vidéo: un régime, une perte de poids avec du pamplemousse.

Comment perdre du poids de 4 kilos en 3 jours

La structure spéciale du pamplemousse permet de perdre au respect d'un régime spécial le nombre de poids à court terme. Le régime de trois jours s'harmonisera parfaitement dans ce cas lorsqu'il est nécessaire de jeter d'urgence quelques kilos pour entrer dans une robe.

Que peut-on manger: viande alimentaire, fruits de mer, riz, protéines de poulet, céleri.
Qu'il soit impossible: les aliments gras, tranchants, salés, sucrés, en conserve, les sauces.

Mais le matin au déjeuner et il est nécessaire de manger une demi-pamplemousse le soir, dans le reste du temps permet l'utilisation des produits résolus en petites quantités. La teneur calorique quotidienne d'un régime alimentaire ne doit pas dépasser 750 kcal.

Pamplemousse pour perte de poids: car il est correct d'utiliser du jus de pamplemousse pour perdre du poids

Pamplemousse pour perte de poids

Comment perdre du poids de 7 kilogrammes par semaine?

La règle principale d'un régime de semaine: il faut utiliser une portion de pamplemousse ou de jus avant chaque repas, en 30 minutes.

Le menu d'un régime de pamplemousse pendant 7 jours:

DéjeunerLe déjeunerDîner
LundiVerre de jus, poitrine bouillie de 100 grammes.½ fruit, salade de légumes verts et jus de citron.150 grammes de viande bouillie, salade verte, thé au miel.
MardiVerre de jus, oeuf1 fruit, fromage cottage à faible teneur en matière grasse 50 gr.200 grammes de fruits de mer, 200 grammes de salade de légumes, pain noir 1 pièce.
MercrediVerre de jus, 2 Art. de l de flocons d'avoine, 4 c. à soupe de lait faible en gras1 fruit, portion de bouillon de légumesPoitrine de poulet 200 gr, 2 tomates cuites au four, ½ pamplemousse
JeudiVerre de jus, 1 oeuf1 citronnelle, salade de légumes, morceau de pain noircitrus, 350 grammes de légumes bouillis, à l'exception des pommes de terre et de la betterave.
VendrediSalade de fruits avec addition de pamplemousse, pomme verte et poire.200 grammes de salade de légumes, 1 pomme de terre au four, ½ fruitVerre de jus, 200 grammes de viande
samediVerre de jus, morceau de viande bouillie ou jambon rapide (50 g)1 fruit, salade de légumes150 grammes de viande, 250 grammes de salade de légumes verts
dimancheVerre de jus, 1 oeuf1 fruit, 50 grammes de fromage cottage200 grammes de fruits de mer, 200 grammes de salade de légumes, morceau de pain noir

Tous les aliments doivent être servis sous un aspect bouilli ou cuits à la vapeur. Dans n'importe quel repas, il est possible d'avoir du thé ou du café sans sucre, et aussi de l'eau pure et pure.

Attention! Il est très important de laisser un régime correctement. Les aliments après un régime alimentaire ne devraient pas être gras pour régler le résultat, il est nécessaire de consommer au moins 2 semaines les produits sans graisse.

Réponses des personnes et des nutritionnistes

L'efficacité d'un régime d'agrumes est prouvée pas une fois que les examens positifs du poids perdu des femmes et des hommes d'âge différent témoignent. Au cours de ce régime, le sentiment de faim que les produits nutritifs et utiles sont utilisés ne dérange pas.

Pamplemousse pour perte de poids: car il est correct d'utiliser du jus de pamplemousse pour perdre du poids

Pamplemousse pour perte de poids

Les nutritionnistes du monde entier louent le pamplemousse pour ses propriétés utiles, non seulement favorise la perte de poids, mais aussi revitalise complètement un organisme, améliorant l'état général et l'humeur de la personne. Les réponses des nutritionnistes à la majorité sont positives, mais il est néanmoins recommandé de faire attention à un certain nombre de contre-indications et en présence de doutes pour consulter l'expert. Le pamplemousse est une excellente option pour la perte de poids, faible en calories, doux et savoureux. Au cours d'un tel régime, il n'y a pas de soif de bonbons et les feuilles de poids sont rapides et facilement, donc la durée d'un petit régime de pamplemousse est petite. Mangez le pamplemousse le plus souvent possible et cela rendra votre silhouette plus harmonieuse.