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Le régime geisha

Le régime des geishas japonaises – un de complexe, rigide, mais les méthodes très effectives perdre du poids. Elle est fondée sur l'utilisation de trois produits : du lait, le riz brun et le thé vert sans sucre. Les adversaires la critiquent pour la monotonie de la ration, et les partisans se réjouissent des résultats frappants de la transfiguration. Plusieurs célébrités sont devenues les adeptes d'une telle alimentation. L'actrice connue, la présentatrice de télévision Katerina Strijenova avouait plusieurs interviews plus d'une fois que par la figure mince elle est engagée notamment au régime rapide des geishas.

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Le régime geisha

Les règles principales

Pour devenir mince et fragile, comme la geisha japonaise, il est nécessaire :

  1. Pendant 5 jours utiliser seulement le riz brun sans sel et l'huile, le lait (le maximum 2,5 % des matières grasses), le thé vert sans sucre. N'importe quels autres produits sont interdits. Le rapport du lait et le thé doit être 1:1.
  2. Cette méthode de l'alimentation est cyclique. Pour maximum perdre du poids il est nécessaire de la répéter dans 7-10 jours.
  3. La ration sévère demande la préparation préalable. Une semaine avant le régime au riz il est nécessaire d'exclure de farine, gras, frit, sucré. Graduellement enlever salé, aigu et épicé.
  4. On interdit l'alcool.

Les dignités et les manques

Vers les moments positifs du régime geisha on peut porter :

  1. Le riz brun, qui fait la base de la ration, contient beaucoup de magnésium, le phosphore, le calcium et le zinc, ainsi que les vitamines A et E.On est étudié apaise parfaitement bien et pour longtemps la faim.
  2. Le thé correctement fait vert normalise la pression, retire le spasme des récipients, améliore le métabolisme et contribue perdre du poids.À
  3. l'observation rigoureuse des règles on peut perdre de 3 à 7 kg en 5 jours. Partira l'eau superflue, les oedèmes. Cela donnera la possibilité de perdre encore plus pendant la deuxième demidécade, quand l'organisme brûlera les kgs plus activement.
  4. On nettoie l'organisme, on déduit les scories et les toxines.

Les moins :

  1. Peut amener aux fermetures, la violation du métabolisme.
  2. À cause de la pauvreté de la ration pour un troisième jour peut apparaître la nausée, le vertige.
  3. À cause du sentiment de la famine peuvent se faire sentir la faiblesse, la nervosité, l'inconfort psychologique, l'irritabilité.

Le régime sur le riz et le thé vert n'est pas recommandé :

  • Enceint et nourrissant.
  • Aux sportifs.
  • En présence de n'importe quelles maladies chroniques, les problèmes avec le travail de l'intestin, GIT.
  • Aux gens avec l'intolérance de la lactose, l'allergie aux produits laitiers.

Le menu pour 5 jours

Le programme dure 5 jours, sur l'étendue des menus duquel est invariable.

Le petit déjeuner :

  • 0,5 l traite (la tasse de thé plus la tasse de lait).

Le déjeuner :

  • La soupe laitière (250gr. Du riz cuit et 250 ml du lait).

Le souper :

  • 250 gr. Du riz cuit;
  • La tasse traite.

Collations sont interdits. Si le sentiment de la famine est insupportable, est permis de boire en supplément deux tasses de thé vert (sans lait). On peut boire Dans le courant de la journée l'eau en quantité non limitée.

Ce régime est transféré mieux par les gens conduisant la vie sédentaire. Aux charges actives il vaut mieux préférer un autre programme de l'alimentation.

À l'expiration de 5 jours il est nécessaire harmonieusement de sortir du régime, en rendant graduellement à la ration les légumes, les salades, les fruits, l'huile, lait aigre les produits, la viande, les gruaux. Dans le dernier tour on introduit le rôti, la cuisson au beurre, cornichons.

Comment correctement souder le riz brun :

  • Soigneusement laver le gruau, l'eau ne deviendra pas transparente.
  • L'ébouillanter d'abord, puis l'eau froide.
  • Exposer à la capacité, inonder d'une grande quantité d'une belle eau la température ordinaire, laisser pour une nuit.
  • Fusionner l'eau, remettre à la casserole, inonder de l'eau froide du compte 1:3 (1 parties du riz et trois parties de l'eau). Mener au bouillonnement.
  • Faire cuire 7-10 minutes sur un moyen feu sous le couvercle étroitement fermé.
  • Après cela faire cuire encore une demi-heure sur un petit feu, sans ouvrir le couvercle.
  • Couper le feu, envelopper la casserole et faire rester debout encore les minutes 15 pour que l'on avait absorbé l'eau restée.

Comment correctement faire le thé vert :

  • La bouilloire pour brassage ébouillanter ou chauffer sur le feu.
  • Verser à lui 1 h.l. Du thé, envelopper dans la serviette et faire rester debout 1-2 minutes pour que hаинки soient en sueur.
  • Inonder 1/3 eau à la bouilloire. L'envelopper dans la serviette et de nouveau laisser pour 2-3 minutes.
  • Verser l'eau restée (l'eau doit être 250 ml).

Les rappels et les résultats des maigrissants

Katerina, 25 ans

Je maigrissais après les fêtes du Nouvel an. N'a pas subi. Pour un troisième jour il était impossible de regarder le riz. Écoeurait, tournait la tête. Tout me mettait en fureur, on voulait manger terriblement. Et le thé vert avec le lait celle-là encore la saleté.

Jeanne, 35 ans

Après le deuxième enfant le poids est devenu 95 kg. Je déteste simplement la réflexion. Aujourd'hui le troisième jour et l'aplomb fait 3,8 kg. Pour moi c'est simple selle. Les fermetures est absentes, моlокоhай aide à maigrir bien. J'espère, je me tiendrai sans dérogations.

Christine, 30 ans

Le riz sans sel cela quelque chose. Plus de trois cuillères ne pouvait pas fourrer à lui-même. De sorte que j'ai décidé de le faire cuire sur le carré de bouillon. Ainsi au moins quelque aspect et le goût a. S'est tenue seulement 3 jours. Je chercherai quelque chose d'autre.

Les rappels des médecins et les spécialistes

Natalia Dmitrievna, le diététicien, l'endocrinologue

C'est dangereux que maigrir, puisque pendant cinq jours vous ne recevez pas aucunes vitamines. Une telle ration est catégoriquement contre-indiquée aux sportifs, et pour les amateurs de la vie mesurée il ne s'approche pas aussi. La nourriture pauvre peut devenir la raison de la violation du métabolisme, et les cheveux, la peau réagiront instantanément à la modicité de l'alimentation. Le riz avec une grande probabilité provoquera la fermeture et régler le travail de l'intestin de nouveau, il sera difficile. Ne risquez pas la santé.

Marina, le diététicien

Cette méthode n'est pas le résultat du travail des médecins. Cette à la hâte création suivante inventée "des diététiciens" du peuple. D'où les racines près de ce système ? Quel geisha se nourrissent ainsi ? La ration des habitants de l'Est dans la racine se distingue de décrit à ce régime. Il est équilibré, riche Fruit de mer, l'albumine végétale. Ici simplement le riz, et encore est de lui il est nécessaire pendant cinq jours. Je ne recommande pas. S'il faut d'urgence enlever le poids ou maigrir devant une importante action, consultez avec le diététicien et choisissez le jour de déchargement (ou leur cycle, si permet le temps). Dans tous les cas, il faut confier le soin du corps aux professionnels.