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L'alimentation diététique pour les enfants : les recettes et les recommandations

L'alimentation diététique pour les enfants : les recettes et les recommandations Les enfants mettent plus souvent au régime non avec le but perdre du poids, et pour la prophylaxie ou le traitement gastro-intestinal des maladies. Bien que l'obésité en âge d'enfant il a lieu être aussi. Nous raconterons, quel alimentation diététique pour les enfants, les recettes de certains plats et leur profit pour les petits arrive.

 

 

Pourquoi les enfants grossissent

 

Si l'enfant pour l'âge pèse plus de norme, et cette tendance se garde à la longueur de la semi-année, on peut dire sur le procès commencé de l'obésité. Des raisons à cela peut être un peu :

 

  • La diète incorrecte (les soupers tardifs, l'absence du petit déjeuner etc.);
  • La consommation incontrôlée des sucreries, ainsi que beaucoup frit et gras dans la ration;
  • Les visites fréquentes les fast-food;
  • Les stress, qui éveillent assez souvent l'appétit.

 

Les plats principaux diététiques pour les enfants

 

Dès que vous avez remarqué que l'enfant a commencé vite à prendre le poids, il faut ici changer sa ration, s'étant arrêté sur l'alimentation diététique. Nous examinerons quelques recettes simples et utiles, que ne refusera pas aucun enfant.

 

 

Les gallinacés tendres Boulettes de viande

 

Les ingrédients :
400 de poule seins;
100 du riz rond;
La bulbe moyenne;
L'oeuf cru;
1 art. de l. Les crèmes fraîches;
Le sel maritime.

 

La préparation : Sein est haché, on ajoute là-bas tous les produits. Nous salons par le goût et est modelé les croquettes rondes. Préparer sur une paire.

 

 

De poisson puddig

 

Les enfants, qui aiment le poisson, aimeront ce plat. Les ingrédients :

 

750 du filet de n'importe quel poisson non gras;
3 tomates moyennes;
3 oeufs;
2 art. de l. De l'huile d'olive;
Le sel marin.
Nous avons coupé par les morceaux le poisson nous éteignons dans une haute poêle. À cette époque nous retirons des tomates la pellicule et est menu nous coupons. Nous ajoutons la pulpe aux tomates au poisson, nous inondons des oeufs battus, nous salons. Après quoi nous versons tout à la multicuisson et nous mettons sur le régime "le pouding".

 

L'alimentation diététique pour les enfants : les recettes et les recommandations

 

La soupe du haricots

 

De premier dans l'alimentation diététique des enfants ne pas se passer. C'est pourquoi on peut préparer haricot soupe.
1 art. du haricots blanc;
2 petites carottes;
2 tiges du céleri;
La bulbe moyenne;
2 art. de l. Les crèmes fraîches;
Le verre du bouillon de légumes ou de poule;
2 art. de l. De l'huile d'olive;
Le bocal des tomates en conserves Cerise;
Le sel marin.

 

Nous avons coupé tous les légumes, nous les frisons sur le beurre. Est ajouté là-bas tous les autres ingrédients, excepté le bouillon, et nous éteignons 2 minutes. Maintenant nous déplaçons tout à la multicuisson, nous inondons du bouillon et nous mettons sur le régime "la soupe". Le plat doit se préparer sous la pression. Soupe donner avec la crème fraîche et la verdure.

 

 

Les recettes de dessert diététiques pour les enfants

 

On peut préparer tous les plats énumérés ci-dessus pour les enfants non seulement à leur excès de poids, mais aussi si l'enfant a des maladies de l'estomac. Mais excepté les soupes et les plats de résistance, le petit veut quelque chose délicieux. Nous n'achèterons pas les bonbons nuisibles et les gâteaux, en effet, notre tâche d'assurer l'alimentation diététique pour les enfants. Les recettes des sucreries domestiques sont très simples, et ils résultent utile et bon.

 

 

Chaud Cottage cheese

 

Les ingrédients :
2 bananes;
De la banque des oranges en conserves ou les mandarines;
200 g du fromage blanc dégraissé.

 

Les bananes nous coupons par les annelets, nous mélangeons avec les conserves de fruits (le jus est utilisé aussi). Nous mettons la masse sur le feu lent et nous attendons, s'évaporera toute l'eau. On peut ajouter par le goût la vanilline ou la cannelle. Nous refroidissons les fruits, nous mélangeons avec le fromage blanc et nous donnons à des croissants. On Peut orner le plat des lobules de la mandarine ou la banane. Les valeurs énergétiques dans un tel Cottage cheese le minimum, mais lui très copieux aux frais des bananes.

 

L'alimentation diététique pour les enfants : les recettes et les recommandations

 

Les cakes diététiques sans cuisson

 

Les ingrédients :
Le verre des flocons d'avoine;
La poignée de l'amande;
1 banane;
1 carotte;
La moitié du citron;
1 h.l. Du miel liquide.

 

La banane et l'amande est concassée à бlендере. La carotte est frotté sur la râpe menue et est mélangé avec la première masse. Nous ajoutons ici les flocons d'avoine, le miel et le jus поlовинки du citron. Nous remplissons par le mélange petit формоhки, et nous les mettons au congélateur. Dans 2 heures nous déplaçons les cakes au réfrigérateur encore pour une heure. Nous donnons aux enfants vers le thé.

 

 

L'attention! Suivez pour qu'à приgотовlяемых les plats il n'y avait pas ingrédients, sur lesquels l'enfant avoir être une allergie. Les remplacez dans le cas contraire ou se servez d'une autre recette, on peut, par exemple, choisir une des salades originales pour les enfants.

 

 

L'avis d'un spécialiste

 

Avant de fixer à l'enfant l'alimentation diététique, consultez avec le médecin. En effet, pour qu'au petit enlever le poids ou guérir gастроэнтероlоgиhеские la maladie, il ne suffit pas une seulement le remplacement de la ration. Le docteur peut fixer les médicaments ou le cours des procédures, ainsi que recommander les recettes de l'alimentation.