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Le régime de la Marraine

Parmi les femmes rêvant vite enlever le poids, devient la marraine populaire le régime. L'essentiel du régime consiste en alternance des jours avec peu calorique par la nourriture et les jours du jeûne complet. Le régime donné est dirigé sur la faille des kgs superflus à extrêmement termes courts. N'importe quelle perte considérable du poids est le stress pour l'organisme de la personne et peut donner l'effet boomerang en forme du retour des kgs au double. Le cours donné est compté pour 31 jour.

Le régime de la Marraine

Les diététiciens professionnels trouvent le régime de la marraine nuisible à l'organisme. L'effet négatif se fait sentir le travail de l'estomac, puisque après quelques jours de la restriction rigide dans la nourriture et le jeûne complet, arrive le jour, quand on peut manger tout. En quelques jours du jeûne l'organisme reconstruit le travail conformément aux calories entrant, et quand arrive «le jour de la nourriture», l'organisme éprouve de nouveau le stress.

Le programme du régime de la marraine pour les jours

«Le jour de la nourriture». Ce jour on peut manger tout que l'on veut et en n'importe quelles quantités sans restrictions.

Le régime de la Marraine

  1. 2 pommes.
  2. Le lait ou le kéfir de 1 litre.
  3. Le jeûne complet.
  4. «Le jour de la nourriture».
  5. 2 pamplemousses.
  6. Le fromage blanc de 0,5 kg.
  7. Le jeûne complet.
  8. La poule bouilli 0,5 kg.
  9. Les tomates – 5 pièces.
  10. Le jeûne complet.
  11. Le kéfir ou le lait de 1 litre.
  12. Sarrasin.
  13. Les oeufs – 2 pièces.
  14. La poule otvarnaya de 0,5 kg.
  15. Le café.
  16. Le fromage blanc – 0,5 kg.
  17. Le lait ou le kéfir de 1 litre.
  18. «Le jour de la nourriture».
  19. Le jeûne complet.
  20. 21 – 23 – le kéfir.
  21. 24 – 26. Le chocolat selon 100 gramme par jour.
  22. 27. bouilli la poule – 0,5 kg.
  23. 28 – 30. Le jeûne complet.
  24. 31 jour – les cafés.

Comme on voit du menu présenté de ce régime, il faut manger en très petites quantités et pas toujours la nourriture utile.

L'estimation du régime de la croix

Les diététiciens ont marqué déjà que ce régime très nuisible. Elle viole le travail de l'estomac et l'intestin. En plus les conséquences de son observation pour la santé de la personne peuvent être très lourdes. En analysant la composition des produits, on peut faire la conclusion que dans la ration on n'équilibre pas les éléments principaux – les albumines, les graisses et les hydrates de carbone. Les jours au café et les jours de la grève de la faim complète contredisent tous les principes de l'alimentation saine, désavantagent l'organisme par les éléments nécessaires. Et la présence des pamplemousses peut provoquer la réaction allergique chez les gens vers elle enclin. Près du régime de la croix il y a une masse des moins :

Le régime de la Marraine

  1. La ration déséquilibrée du régime donné. N'importe quel programme perdre du poids doit être dirigé non seulement sur la réduction du poids, mais aussi sur l'observation des principes de l'alimentation juste. La devise de n'importe quel régime doit être le slogan – ne nuis pas. Si analyser la composition des produits, on peut voir que pour le mois d'un tel régime apparaît le manque non seulement des hydrates de carbone, la réduction de la quantité de qui amène à la faille des kgs superflus, mais aussi le manque des albumines et les graisses. Et ils participent à son tour aux procès les plus importants dans l'organisme, leur déficit aigu amène aux violations du métabolisme.
  2. Le développement possible de l'allergie. Plusieurs gens souffrant des réactions allergiques, à l'observation d'un tel régime peuvent se heurter à ce problème désagréable. Le pamplemousse est un très puissant allergène, sur le chocolat l'allergie ont moins de gens, mais il y a quand même ceux-là, à qui il n'est pas recommandé de l'utiliser.
  3. Les jours du jeûne. C'est le coup immense pour l'organisme, en particulier cela provoque les maladies du canal alimentaire. Si la personne a telles pathologies, comme la gastrite, l'ulcère et les autres, respecter un tel régime ne se trouve pas.

Être à la diète, probablement, il sera extrêmement difficile, bien qu'elle apporte les résultats définis quand même. Un principal moins des régimes rapides liés au jeûne et la restriction rude dans l'alimentation, cela ce que les kgs perplexes après la fin du régime et le passage à l'alimentation ordinaire reviendront de nouveau, peut être et à plus grand la quantité. Le fait est que l'organisme, qu'épuisaient longtemps, à la première possibilité commencera à compléter le perdu. Pour que les régimes aient l'effet long, les kgs perdus à leur observation ne doivent pas être extrêmement grands.

Les contre-indications vers la tenue du régime

Excepté les moins évidents de ce régime de la croix il y a des contre-indications :

Le régime de la Marraine

  1. Les maladies du système gastro-intestinal, le foie et les reins. Le manque rude de la nourriture de l'estomac peut provoquer l'ulcère et la gastrite, augmente l'acidité de l'estomac. C'est favorisé les produits définis entrant dans le programme perdre du poids. Le pamplemousse se rapporte aux fruits de citron et contribue à l'augmentation de l'acidité gastrique et l'irritation muqueux de l'estomac. À l'alimentation ordinaire en liaison des repas à valeur requise son action s'atténue, mais s'il y a uns pamplemousses sur l'estomac creux, cela amène aux conséquences négatives. Le café et le chocolat ont les mêmes effets, si les utiliser sans alimentation accompagnant. Ils peuvent provoquer le pyrosis, la manifestation fréquente de qui viole la microflore de l'oesophage.
  2. Aux gens ayant la violation du métabolisme et l'obésité, ce régime est catégoriquement contre-indiquée. Elle peut encore plus aggraver la maladie. On montre aux malades avec un tel diagnostic l'alimentation rationnelle et équilibrée, et non le jeûne.
  3. Souffrant du diabète sucré. Au diabète sucré du deuxième type le régime est fixé par le médecin, mais son but comprend dans la réduction graduelle du poids et la normalisation du niveau du sucre dans le sang. Dans le régime donné il y a des jours avec le jeûne et quand on mange seulement la tablette de chocolat, et cela augmentera à la fois le niveau du sucre. À la longueur d'un tel régime les paramètres ne seront pas égaux.

L'observation d'un tel régime est possible seulement pour la personne, qui a la bonne santé. En l'absence des maladies de l'estomac, le foie, les maladies chroniques et l'allergie. Si le cours du régime est passé du début et jusqu'à la fin, en sortir il faut graduellement. Sur l'étendue encore deux semaines il est nécessaire graduellement de rendre à la ration les produits habituels et manger par de petites portions. À, apparemment, unes lignes négatives de ce programme, d'elle on peut porter quand même quelque chose utile. Par exemple, de kéfir et de pomme de déchargement mets. Mais on peut arranger tels jours une fois dans dix jours.

Les règles principales à la tenue du régime

Si on veut maigrir beaucoup pour que les kgs perplexes ne reviennent pas, un régime il y a peu de. Le régime de la marraine n'est pas du tout nécessaire à certains gens. Il est nécessaire de régler l'alimentation et s'occuper de la culture physique, l'effet de ces actions sera non rapide, par contre vous gardez la santé et le résultat acquis se gardera pour longtemps.

Le régime de la Marraine

  1. Il faut se nourrir fractionnaire. Il faut diminuer la quantité de repas de 5-6 fois aux jours, et les portions. La règle "d'un verre», quand le volume de la nourriture se place au verre bien agit.
  2. Les produits simplement préparés. Les produits semi-fabriqués et Fast food sont dirigés pour au maximum saturer l'organisme des calories, de plus l'accoutumer aux amplificateurs du goût. Plusieurs ne réfléchissent pas que dans les produits semi-fabriqués du magasin (les côtelettes, les saucisses, les légumes farcis) se trouve beaucoup plus des calories, que dans les analogues, préparé les maisons. Certes, chauffer les côtelettes, les crêpes et faire la purée il est plus rapide, mais il n'est pas plus utile. Les producteurs des appareils élaborent aussi les appareils, capable d'épargner notre temps sur la préparation du déjeuner. Et, en remerciant eux, on peut se nourrir correctement, avec le profit et sans grande dépense du temps. Tâchez d'acheter la viande simplement refroidie, préparer les légumes farcis et les côtelettes elle-même. Ce sera beaucoup plus bon et apportera plus de profit.
  3. La culture physique. Les gens vivant dans de grandes mégalopoles, se plaignent souvent du manque du temps pour les marches à la salle de musculation. Mais si comprendre, d'habitude c'est simple la mauvaise volonté ou l'incapacité d'organiser. Quelqu'un se gêne d'aller pour la première fois, quelqu'un ne peut pas se réunir simplement. Si vous ne vous occupiez pas, on peut commencer les entraînements de la maison. Cela ne demandera pas beaucoup de dépenses. Acquérez une paire des haltères et le ballon à air. Avec leur aide on peut est à valeur requise s'occuper au niveau initial, et avec le développement des qualités physiques vous sentirez déjà le besoin d'aller à la salle de sport et augmenter la charge, en plus après un certain temps de telles études, si vous vous gêniez de visiter la salle, ce sentiment passera.

Certes, l'application du régime de la croix peut aider dans l'acquisition du résultat rapide, mais il faut se rappeler les risques pour la santé et les contre-indications selon son application.

Objectivement comparer ce profit, qu'elle apportera, avec les conséquences négatives. Et si on peut s'en passer quand même, il vaut mieux choisir le programme de l'alimentation rationnelle et réduire le poids graduellement, sans soumettre à l'organisme à un tel fort stress.