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Le régime pour 3 groupes sanguins (type)

Ils possèdent telles particularités :

  • Le système nerveux équilibré.
  • Un fort système réfractaire.
  • Le système développé digestif.
  • Demandent le cumul de l'activité physique et intellectuelle.
  • Utilisent une grande quantité de produits laitiers.
  • L'alimentation d'une manière caractéristique équilibrée.

À la rédaction de la ration de l'alimentation vers le régime pour le troisième groupe sanguin, il faut prendre en considération les produits, qui contribuent à l'augmentation ou la réduction du poids. Nous examinerons plus en détail.

Les produits, qui augmentent la masse du corps :

  1. Le maïs. Ralentit le métabolisme et provoque l'hypoglycémie. Freine la production de l'insuline.
  2. L'arachide. Freine les procès de change dans l'organisme et dans l'activité du foie. Contribue à l'hypoglycémie.
  3. La lentille. Réduit le métabolisme dans l'organisme et freine le procès de l'étude des substances nutritives. Diminue la concentration du glucose dans le sang.
  4. Sarrasin. Réduit le procès digestif et de change dans l'organisme. Provoque la réduction de la concentration du glucose dans le sang.
  5. Semences du sésame. Provoque l'état de l'hypoglycémie. Ralentit les procès de change dans l'organisme.
  6. Le blé. Diminue la production de l'insuline. Réduit les digestions dans l'organisme. Contribue à l'accumulation des graisses. Ralentit le métabolisme.

Les produits réduisant d'une manière intense la masse du corps :

  1. La viande. Améliore le métabolisme.
  2. Les légumes verts. Contribuent au métabolisme actif.
  3. Les produits dégraissés laitiers. Activent les procès de change dans l'organisme.
  4. La racine réglisse. Empêche la réduction de la concentration du glucose dans le sang.
  5. Les oeufs. Améliorent le métabolisme.
  6. Le foie et la fressure. Contribuent au métabolisme effectif.

Pour la rédaction compétente du menu du régime pour III groupe sanguin, il est nécessaire de connaître et prendre en considération les produitstrès utile à l'organisme, neutre et nuisible.

Nous examinerons chaque catégorie des produits plus en détail.

Les produits de boucherie pour le régime avec le troisième groupe sanguin :

  • Les produits utiles : la viande du crawl, le mouton, la venaison de cerf, la viande de l'agneau.
  • Les produits neutre : le veau, le boeuf, la dinde, le foie, la viande du faisan et le buffle.
  • Exclure de l'alimentation : poulets des races de viande, le porc, le coeur, la viande du canard. L'oie, la perdrix, le poulet, la caille.

Le régime pour 3 groupes sanguins (type) Fruit de mer pour le régime avec le type du sang () :

  • Les produits très utiles : la sardine, le flétan, le brochet, le colin, la morue, la barbue, le saumon. Le maquereau, la perche maritime, l'esturgeon, le caviar noir, le cabillan, l'ange maritime.
  • Les produits neutres : le hareng, la crête maritime, la laie rayée, le lavaret, la dosse. La truite gai, le calmar, le thon, la carpe, la perche jaune, le requin, la perche argentée.
  • Il n'est pas recommandé d'utiliser : de l'écrevisse fluviale, le brochet maritime, le homard. L'anchois, la grenouille comestible et l'escargot, l'anguille, la tortue maritime. Le saumon fumé, le crabe, la perche en pierre, la crevette, moule et d'autres mollusques. La pieuvre, le grand esturgeon.

Les oeufs et les produits laitiers pour les gens avec 3 groupe sanguin :

  • Les produits utiles : le fromage  du lait de chèvre, le fromage le fromage de mouton domestique et le fromage blanc, le yaourt, le kéfir. Le lait avec le pour-cent bas des matières grasses, le lait de chèvre.
  • Les produits neutres : le lait entier, le beurre, la caséine alimentaire, le sérum laitier. Le lait de soja et le fromage, le fromage à la crème, Babeurre, les fromages fermes.
  •  Les produits nuisibles à l'organisme : le fromage fondu, les glaces, le fromage bleu clair, le fromage "américain".

Les graisses et les huiles vers le régime pour III groupe sanguin :

  • Il est utile d'utiliser l'huile d'olive.
  •  L'huile neutre linier et la graisse du foie de la morue.
  • Exclure l'huile de coton, l'huile de tournesol et d'arachide, l'huile de sésame et de maïs.

Semences et les noix pour l'insertion dans le menu du régime pour le troisième groupe sanguin :

  • Les produits utiles est absents.
  • Les produits neutre : les châtaigniers sucrés, les noix américain, l'amande, la noix de noix, la noix noix de pécan.
  • On exclut les produits : les semences du sésame, les noix anacardier, la pâte de sésame, les semences du pavot, la pâte d'arachide et les noix. Les noix de cèdre, les semences du tournesol, la khalwa du sésame.

Le régime pour 3 groupes sanguins (type) Les produits panifiés et le pain pour le régime avec le type du sang () :

  • Les produits utiles : les galettes du riz, le pain de millet et pain.
  • Les produits neutres : le pain de seigle gâteau, le pain à la base du gluten, le pain de soja, les cakes des sons d'avoine, le pain de orthographié.
  • Excluent de la ration le pain de seigle et de blé.

Les gruaux et les cultures graminées pour le régime avec le troisième groupe sanguin :

  • Il est utile d'utiliser l'avoine, orthographié, le mil, fig.
  • Les produits neutres est absents.
  • Exclure de l'alimentation le maïs, le seigle, l'amarante, l'orge, le sarrasin, le blé.

Les fruits de fève pour le régime selon le groupe sanguin (III groupe sanguin) :

  • Les produits utiles : le haricots Lima, les fèves sombres, le soja le haricots rouge de légumes.
  • Les produits neutres : les petits pois, le haricots blanc, les fèves de cuivre, les fèves rouges, les fèves alimentaire, le haricots Lucide des sortes, les cosses. De légumes est vert-haricots verts, les fèves «fava».
  • Éviter : la lentille, le haricots rayonnant ou angulaire, le pois de mouton, le pois de vache. Le haricots tacheté, les fèves noir.

Les légumes vers le régime pour 3 groupes sanguins :

  • Les produits utiles : tous les types de l'igname, les aubergines, le chou coloré, patate douce, la betterave. Le chou blanc et de Bruxelles, le persil, le poivre vert et jaune. Le panais, le chou brocoli et en feuilles, la carotte, le chou roux et chinois. De jeunes feuilles de la moutarde, Lima le haricots, le poivron brûlant, les feuilles de la betterave.
  • Les produits neutres : l'épinard, l'hibiscus comestible, l'ail, le pois blanc, Zucchini, le chou-navet. Le raifort, la corniole, fenouil, les champignons, le fenouil, le gros radis japonais. La courge, l'oignon vert, la rave alimentaire, le gingembre, l'asperge, la chicorée, le céleri. Les pommes de terre, les salades, le chou-rave, le colza, les légumes en feuilles, tous les types de l'oignon.
  • Exclure de l'alimentation : la courge pepo, l'avocat, le soja, l'artichaut, les tomates. topinambour, fermenté le soja cuit, le maïs, le gros radis et ses évasions, les olives, Mache.

Les baies et les fruits pour les menus vers le régime pour 3 groupes sanguins :

  • Les produits utiles : les prunes, l'ananas, Papaye, les bananes, la canneberge et le raisin.
  • Les produits neutre : le sureau, les abricots, les pommes, les oranges, les pruneaux, les pastèques, la myrtille. L'airelle rouge, les dattes, la cerise, les pêches, l'airelle des marais, les mandarines. Le pamplemousse, le mango, la poire, la framboise, le melon, les citrons, la ronce. Le cassis, la fraise, le kiwi, la fraise, la figue, le raisin sec.
  • Exclure les produits : la plaquemine, les grenades, la rhubarbe, étoile de mer. La noix de coco, l'oponce et la carambole.

Les épices, l'épice pour le régime selon le troisième groupe sanguin :

  • Les produits utiles : le raifort, le gingembre, le persil, kari, Cayenne le poivre.
  • Tout se rapportent aux produits neutres, excepté la catégorie exclure.
  • Exclure de la ration : le malt le poivre d'orge odorant, l'extrait de l'amande, la gélatine alimentaire, le tapioca. La cannelle, le poivre noir moulu, l'amidon le poivre de maïs blanc, le syrop de maïs.

Les sauces vers le régime pour le groupe sanguin () :

  • Les sauces utiles est absentes.
  • Les produits neutres tout, l'exception – le ketchup.
  • Exclure de l'alimentation le ketchup.

Le régime pour 3 groupes sanguins (type) Les boissons et les jus pour les gens avec le troisième groupe sanguin :

  • Les liquides utiles : le thé vert, le jus de Papaye et l'ananas, le jus de canneberge, le jus  du raisin et le chou.
  • Les boissons neutres : le thé noir, le jus d'abricot, la bière, l'eau avec le supplément du jus de citron, le café ordinaire et sans caféine. Les jus de légumes, les jus des agrumes, le vin blanc et rouge.
  •  Il n'est pas recommandé d'utiliser le jus  des tomates, les boissons sodé et avec l'alcool dépassé, l'eau de Seltz.

D'herbe infusions et les thés pour le régime avec le groupe sanguin () :

  • Les herbes utiles : les baies de l'églantier, le ginseng, la sauge, le gingembre, la racine réglisse. Les feuilles de la framboise, le persil, la menthe poivrée.
  • Les produits neutre : l'échinacée, les reins de bouleau, l'oseille frisée, l'aubépine, la mille-feuille, le sureau. Les mûres, valériane, le thym, la verveine, la marguerite, l'hydrastis. Lisse orme, le pissenlit, le millepertuis, la luzerne, les feuilles de la fraise.
  • Exclure infusions des herbes : de l'ivresse, les aloès, la capselle, la gentiane. Fenugrec le trèfle de foin rouge, le pas-d'âne, le tilleul. Senna et les stigmates du pistil du maïs.

Pour la préservation des résultats du régime pour 3 groupes sanguins il est important de cumulerl'alimentation juste avec les études du sport. Pour les gens avec le troisième groupe sanguin on recommande les sports suivants : la natation, le cyclisme, le yogi, le tennis, la marche. À vos souhaits!