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Le régime chimique

Le régime chimique Que ne fasse pas peur à celui qui a lu le nom du régime, l'application de la chimie dans sa ration. Aucune chimie ne sera pas. On fonde simplement ce régime sur ce que de la diète proposée et la combinaison des produits, dans l'organisme il y aura des réactions définies chimiques.

 

Ils sont à la base les régimes, qu'en remerciant ces réactions les plus chimiques, donne les résultats extraordinaires. En un mois, à savoir une telle période il faut dépenser pour celle-ci, on peut se délivrer de 20, mais et 28 kg du poids superflu. Le régime conviendra de n'importe quel âge et le poids. Mais celui-là, chez qui le poids pour, particulièrement.

 

Ce régime est considéré sévère. Non parce qu'il faut suivre la valeur énergétique de la ration. Il faudra suivre pour précis réalisations des règles et la diète. On ne peut pas, par exemple, changer la ration d'un jour pour l'autre ou confondre les produits, qui sont recommandés au petit déjeuner, le déjeuner ou le souper.

 

Les règles du régime chimique

 

Il faut commencer le régime strictement dès lundi. Puisque le menu, qui sera décrit plus bas, est distribué notamment par jours de la semaine. Si pour quelque raison il fallut reculer de la ration, il faut commencer tout d'abord, n'est pas dépendant de celui-là, à quel jour du régime c'est arrivé.

 

Les produits, qui sont répartis dans la ration, on ne peut pas invertir. S'il y aura un fort sentiment de la famine, on peut faire, soi-disant, casse-croûte. Mais après le repas principal 2 h doit passer, il est pas moins. Pour «casse-croûteа» les concombres, la carotte ou les feuilles de la salade s'approcheront. Tâchez à la longueur de tout le régime, remplir le réfrigérateur par les produits nécessaires pour une utilisation future, et interdit de ne pas du tout acheter mieux.

Encore une règle, que l'on ne peut pas violer – changer la quantité de produits, s'il est indiqué exactement. Dans ces cas, où c'est absent, on peut manger avant la saturation complète.

 

Il faudra préparer les plats sur l'eau. L'utilisation dans le menu huiles et les graisses pendant le régime chimique n'est pas recommandée.

 

L'exécution d'encore une règle - le régime d'eau est très importante. Boire l'eau à la longueur de toutes quatre semaines, il faudra jusqu'à 2,5 l par jour. Seulement faire cela entre les repas, et non boire la nourriture. On peut insérer dans la ration les thés (vert, noir, d'herbe), les cafés, même l'eau gazeuse.

 

Le menu de la première semaine

 

Le petit déjeuner de tous sept jours de la semaine, pratiquement, identique. Nous mangeons le plancher de l'orange (on peut du pamplemousse) et un oeuf de poule (on peut deux) soudé dur-bouilli.

 

Le déjeuner et le souper chaque jour les différents. Pour ne pas embrouiller et ensuite ne pas commencer tout d'abord, il vaut mieux copier le menu pour une semaine ou même pour chaque jour.

 

Et ainsi, lundi de la 1-er semaine - le déjeuner : en n'importe quelle quantité un des fruits permis (pratiquement tout, excepté le raisin, la figue, les mangos, les dattes et les bananes);

- Le souper : la viande chacun, excepté le mouton.                          

Mardi – le déjeuner : la viande du poulet sans peau;

- Le souper : salade des légumes frais (les carottes, les tomates, les concombres, le poivre). Les oeufs de poule (2 pièces), soudé dur-bouilli. Sur le dessert – le pamplemousse (orange).

Le mercredi – le déjeuner : le fromage blanc ou n'importe quel autre fromage dégraissé, blanc (200), les tomates, le toast (1 pièce);

- Le souper : la viande le rôti (la pièce ou en forme de la farcissure). Nous rappelons, chacun, excepté le mouton.

Jeudi – le déjeuner : les fruits utiles par les vitamines (chacuns, excepté interdit), et en n'importe quelle quantité;

- Le souper : la viande le rôti, la salade (en feuilles).                                                   

Vendredi – le déjeuner : les légumes cuits, les oeufs soudés dur-bouilli (2 pièces); 

- Le souper : le poisson cuit (on peut les crevettes), les feuilles de la salade, les agrumes.

Samedi – le déjeuner : n'importe quels fruits (excepté interdit);

- Le souper : la salade (feuilles), la viande.                                

Dimanche – le déjeuner : la viande de la poule cuit, les tomates, les légumes cuit, le pamplemousse (orange);

- Le souper : dans l'aspect cuit les légumes.

 

Le menu de la deuxième semaine

 

Le petit déjeuner ne change pas – uns ou deux oeufs des gallinacés, de nouveau, soudé dur-bouilli et moitié du présent brûleur des graisses – le pamplemousse (on peut l'orange).

 

Lundi - le déjeuner : nous rôtissons la viande ou est cuit et nous complétons le menu avec les feuilles de la salade;

- Le souper : nous faisons cuire dur-bouilli les oeufs de poule (2 pièces), et sur le dessert – l'orange (pamplemousse).

Mardi – le déjeuner : la viande cuite ou faite frire plus les feuilles de la salade;

- Le souper : les oeufs cuits durs de poule (2 pièces), le pamplemousse (orange).

Mercredi – le déjeuner : la viande à frit ou l'aspect cuit + les concombres frais;

- Le souper : les oeufs les gallinacés soudés dur-bouilli (2 pièces), l'orange ou le pamplemousse (1 pièce).

Jeudi – le déjeuner : deux oeufs des gallinacés soudés dur-bouilli, le fromage blanc chacun dégraissé et en n'importe quelle quantité, les légumes cuit;

- Le souper : 2 oeufs.

Vendredi – le déjeuner : le poisson cuit ou fait frire sans graisse;

- Le souper : cuit dur-bouilli les oeufs de poule (2 pièces).

Samedi – le déjeuner : la viande faire frire ou cuire, les tomates frais, de citron (1 pièces);

- Le souper : la salade fruitier (la pomme, la pêche, le melon, la mandarine, l'orange).

Dimanche – le déjeuner : les légumes cuits cuits ou la viande faite frire de la poule, les tomates frais, un pamplemousse (on peut l'orange);

- Le souper : les mêmes plats, comme au déjeuner.

 

Le menu de la troisième semaine

 

 

La ration change. Chaque jour est utilisé à la nourriture uns ou deux aspects des produits.

 

Lundi – nous nous nourrissons à la longueur de tout le jour des fruits et seulement. On Peut mélanger chacuns, excepté les bananes, les dattes, la figue, les mangos et le raisin.

Mardi – le jour de légumes. On peut utiliser les légumes à cuit et dans la bonne mine, comme est séparé, et en faisant les salades.

Le mercredi – le jour mélangé. On peut manger les fruits et les légumes dans toute sorte et la quantité.

Jeudi. On peut appeler ce jour de poisson. Nous la faisons cuire, nous rôtissons, nous cuisons, nous lui ajoutons les légumes cuits ou la salade (en feuilles) et est mangé avec plaisir avant la saturation complète.

Vendredi – le jour de viande. Avec lui est fait aussi qu'avec le poisson – nous faisons cuire, nous rôtissons, nous cuisons + les légumes cuits.

Avec Ubbota, et après elle et dimanche – de déchargement. Nous mangeons tout le jour seulement les fruits. Et en outre, nous choisissons l'aspect, quel sois, un. Par exemple, les poires, ou les pommes. À total, chacuns, excepté interdit (les raisins, le mango, les dattes, la figue, la banane).

 

Le menu de la quatrième semaine

 

La tâche se complique un peu, puisque les produits énumérés pour un jour, il faudra distribuer régulièrement pour tout un jour.

 

Lundi :                                                      

- La viande (400), excepté le mouton;

- Le poisson bouilli (200) ou les conserves du thon (1 bocal sans huile);

- Les légumes (le concombre - 4 pièces, la tomate – 3 pièces);

- Les fruits (la 1 pièce de citron);

- Le toast (1 pièce).

 

Mardi :

- La viande (200), chacun, excepté le mouton;

- Les légumes (le concombre – 4 pièces, la tomate – 3 pièces);

- Les fruits (la pomme un, ou la poire, ou l'orange);

- Le toast (1 pièce);

 

Le mercredi :

- Le fromage (chacun dégraissé blanc - 1 art. de l.) ou le fromage blanc (1 art.);

- Les légumes cuit (chacuns 200) + les 2 concombres frais et 2 tomates;

- Les fruits (la 1 pièce de citron);

- Le toast (1 pièce).

 

Jeudi :

- La viande (le plancher de la poule cuite sans la peau);

- Les légumes (les tomates fraîches 3 pièces, le concombre);

- Les fruits (1 agrume) + quelque chose un des permis;

- Le toast (1 pièce).

 

Vendredi :

- Les oeufs soudé dur-bouilli (2 pièces);

- Les légumes les tomates (3 pièces), la salade (feuilles);

- Les fruits (1 pièce des agrumes).

 

Samedi :

- La poule cuit (2 seins);

- Les légumes (les tomates – 2 pièces, les concombres – 2 pièces);

- acide – les produits laitiers (le fromage blanc ou la brynza-125 g, le caillé – 1 art.);

- Les fruits (1 agrume);

- Le toast (1 pièce).

 

Dimanche :

- Le poisson (les conserves du thon - 1 banque sans huile);

- Les légumes cuit (200) + cru (les concombres – 2 pièces, les tomates – 2 pièces);

- acideмолоhные les produits (le fromage blanc – 1 art.);

- Les fruits (1 pamplemousse ou l'orange);

- Le toast (1 pièce)

La sortie du régime

 

Quand passera quatre semaines, et le temps viendra sortir du régime, premier qu'il faut faire mesurera tous les paramètres. Si vous avez atteint l'objectif, on peut passer sur la ration ordinaire de l'alimentation. Un mais – limiter dans la ration les plats sucrés et de farine.

 

Si le résultat, tel que l'on voulait, n'atteignent pas, on peut répéter la première et dernière semaine.

 

Pendant le régime et après sa fin, conduisez le mode de vie actif. Se promenez au grand air, visitez la piscine, la salle de musculation ou le studio de danse. Et alors aucun poids superflu ne vous reviendra plus. Soyez mince.

 

Et quel les résultats chez vous à ce régime ?